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腸内環境の整え方

腸を整えるってどういうこと?どうやったら整うの?答えは簡単!食べる物を意識すること。さぁ、何を意識したらいいんだろう。。
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次男が産まれました〜

次男が産まれて、長男に感謝する日々。家族が増えていく幸せを噛み締めてます。
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便秘薬も薬です!!

便秘薬はクセになりにくいから大丈夫!便秘薬を飲めば、お通じあるから大丈夫!と思っているあなた。薬剤には副作用がありますよ。
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毎日、排便があっても便秘かも!?

出るだけじゃダメ。どんな便がどんな風にでるかが大事!!たかが便秘。されど便秘。
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うんちとおしっこからわかること

自分の便や尿をしっかりとみたことはありますか?最近、便秘の人や子供が多いように感じます。それは当たり前ではないですよ!便や尿は自分の腸内環境を観ることができる唯一の方法です。さっと流してしまわずに自分の身体の中をのぞいてみませんか。
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