栄養

腸を整えるってどういうこと？どうやったら整うの？答えは簡単！食べる物を意識すること。さぁ、何を意識したらいいんだろう。。

便秘薬はクセになりにくいから大丈夫！便秘薬を飲めば、お通じあるから大丈夫！と思っているあなた。薬剤には副作用がありますよ。

自分の便や尿をしっかりとみたことはありますか？最近、便秘の人や子供が多いように感じます。それは当たり前ではないですよ！便や尿は自分の腸内環境を観ることができる唯一の方法です。さっと流してしまわずに自分の身体の中をのぞいてみませんか。