こんにちは。yuriです。
前回の記事から便を確認することや排便の大切さが
わかってもらえたら嬉しいです。
今回は便秘薬飲んでるよって人に
聞いて欲しいお話です。
便秘薬の種類
大まかにはこんな種類があります。
あなたが使っているものはありますか？
’’自然に近いお通じを’’ということから
非刺激性の「酸化マグネシウム」の下剤を使用している人が
多い印象があります。
職場の病院でも酸化マグネシウムを内服している方が
多いようです。
’’自然に近いお通じ’’と言っても
薬剤であるということは忘れないでください。
そう、副作用が必ずあります。
多くの方が使用していることで効果があることが言えますが
マグネシウムの取りすぎによる
「高マグネシウム血症」に注意が必要です。
これは血液中のバランスが崩れて
血圧の低下や徐脈（脈が少なくなる）、意識消失の症状が起こり得ます。
腸の動きを促す大腸刺激性として漢方などもあります。
漢方だから安心ではありません。
連日した内服を行うと
腸内の細胞が死滅し、大腸の中が黒くなる（大腸黒皮症）に
注意が必要です。
では、
100点満点な排便をするには
どうしたらいいのでしょう。
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