こんにちは。yuriです。
『腸内環境を整える』といいことがある
と聞いたことがありますか？
私は、子供の肌荒れに悩んでいた時に
腸内環境を整えると
『免疫力があがる』ということを知り、
腸内環境を整えることに興味を持ちました。
しかし、勉強してみると
腸内環境を整えることは
免疫を上げるだけではなく、
いい事がたくさんありました。
免疫力アップ
まずは免疫の話を少しだけ。
免疫細胞の約7割が腸にあります。
つまり、腸を制する者が免疫を制すると言っても過言ではない。（笑）
腸は食べたものの栄養を吸収してくれる臓器です。
つまり、腸が元気だと
身体が動く栄養を吸収してくれます。
免疫力を上げるには体温が関係してきます。
自分の平熱って知ってますか？
現代人は35.5〜36.0度が多いようですが、
免疫力が一番働いてくれる体温は36.5度です。
これを目指して腸を綺麗にしていくことがまずは目指すところです。
生活習慣病の予防
生活習慣病と言われる糖尿病や肥満。これらは贅沢病と言われ、脂質・カロリーのとりすぎ。
腸内が汚れて、栄養の吸収が悪くなる。
つまり、身体中の血管が汚れている、血が汚れているってこと。
腸内環境を良くすることで血流・血管が綺麗になり、
生活習慣病の予防にもつながるんです！
生活習慣病が予防できたら、あなたの未来が大きく変わって
歳を重ねても、元気に過ごせちゃうかも♡
心身の疲労回復
血が綺麗になるということは、
栄養が速やかにエネルギーに変わります。
身体の吸収効率があがれば、体の負担が減って
ストレス緩和、睡眠の質の改善になります。
集中力アップする
ストレス緩和して、睡眠の質が改善したら
集中力はアップする副産物がついてくるのです。
もう、腸内を綺麗にするしかないですね。
アンチエイジングできる
ヒトの身体ができる過程で
腸と肌は同じところから成長していきます。
だから、肌が綺麗なひとは腸が綺麗なひとです。
言い換えれば
腸の綺麗さ＝肌の綺麗さ
肌荒れをしたからといって
スキンケア商品を変えてみるだけでは
改善しない理由はこれです。
食べたもので身体はできています！
綺麗な腸で綺麗な肌も手に入れましょ！！
まとめ
腸内環境整えることのメリット
伝わりましたか？
いいことがたくさんありましたね。
これから、綺麗な腸になって
日々の悩みから解放されましょう。
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